Эту неделю работаю на все 110% можно сказать не сижу без дела. Как на офлайн работе где поставил для себя четкие задачи что надо выполнить так и в онлайне.
Планирование дня или небольшой набросок я выполняю перед сном, записав всё нужное. А уже утром на работе прочитываю и немного корректирую. Когда начинаю в онлайне работать тоже самое смотрю план работ и подкорректировав немного а вернее дописав больше пунктов начинаю трудится.
Прирост в работе есть и притом неплохой, четка знаешь что нужно выполнить а не сидишь тупо и мониторишь биржи и читаешь новости. Или не общаться с коллегами и по телефону по пол часа.
Конечно на работе бывают часто непредвиденные ситуации которые иногда выбивают из плана но ничего потом стараюсь наверстать упущенное.
Да и самое главное не забываю про отдых, это тоже очень необходимо. На работе мелкие перерывы это через каждые 2-часа по 10-15 минут или выйду на улицу или пообщаюсь с коллегами по работе. Также и вечером дома делаю небольшие перерывы, например зарядка.
А как вы планируете свой рабочий день?
В отличии от меня мой друг около года ходит на бодибилдинг человек можно сказать полностью изменился в лучшую сторону, возмужал и окреп.
Планирование рабочего дня нужное дело, сам занимаюсь этим правда немного по другому.